整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【頭痛】目と首の負担を整えることが大切です
- 「頭痛を根本的に変えたい」
「繰り返す状態をどうにかしたい」
そんな方は、**目と首の負担を整えることが大切です。**
目の疲れからくる頭痛は、首や後頭部の筋肉の緊張が関係していることが多く、負担が続いている限り繰り返しやすいのが特徴です。
特に、長時間の画面作業が続くと
・目の周りの筋肉
・後頭部の筋肉
・首の後ろの筋肉
が同時に働き続ける状態になります。
この状態では筋肉が休まりにくく、疲労が蓄積しやすくなるため
・目の奥の痛み
・後頭部の重さ
・頭痛
といった症状が慢性的に出やすくなります。
そのため、単に目を休めるだけでなく
・目の使い方（画面時間・瞬き）
・首や後頭部の筋肉の緊張
・姿勢のバランス（頭の位置）
といった部分を整えていくことが重要になります。
首の負担が軽くなることで
・目の奥の痛み
・後頭部の違和感
・頭痛
といった症状が軽減しやすくなります。
また、首まわりがゆるむことで血流が改善し、目や後頭部に溜まった疲労が流れやすくなり、**スッキリしやすい状態**へと変わっていきます。
さらに、首の緊張が抜けることで呼吸も深くなり、体全体がリラックスしやすい状態になります。
これにより、同じような症状を繰り返しにくくなることもあります。
このように、目と首の両方にアプローチすることで、頭痛は変化しやすくなります。
当院では、目だけでなく首や肩の状態を確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目の疲れからくる頭痛を変えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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