整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/4/8
- 【喰いしばり】気づくと歯に力が入っている人へ｜所沢
「気づくと奥歯に力が入っている」
「ふとしたときに顎が疲れている」
そんな感覚はありませんか？
このような方は、**無意識に喰いしばりが起きている状態**の可能性があります。
喰いしばりは食事のときだけでなく、集中しているときや緊張しているときにも起こりやすく、知らないうちに顎に力が入り続けていることがあります。
特にパソコン作業やスマートフォンの使用中は、視線を固定しながら集中するため、体全体に力が入りやすく、顎にも負担がかかりやすい状態になります。
また、人はストレスやプレッシャーを感じているとき、無意識に体を守るように力を入れる反応が起こります。
その一つとして、歯を食いしばる動きが現れることがあります。
特に
・仕事や作業に集中する時間が長い
・細かい作業が多い
・ストレスを感じやすい
・気を張る時間が多い
といった方は、無意識に力が入りやすい傾向があります。
この状態が続くと、顎の筋肉（咬筋・側頭筋）が休む時間が少なくなり、常に働き続ける状態になります。
その結果
・顎のだるさ
・こめかみの張り
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
といった症状につながりやすくなります。
さらに、顎の緊張は首や肩の筋肉とも連動しているため、局所だけでなく体全体の緊張へと広がっていくのも特徴です。
また、喰いしばりは自覚しにくく、日中だけでなく睡眠中にも起こることがあるため、気づかないうちに負担が積み重なり、慢性的な不調として現れるケースも少なくありません。
「特に理由はないのに体に力が入っている感じがする」
「リラックスしているつもりでも抜けきらない」
そんな方は、無意識の喰いしばりが関係している可能性があります。
当院では、顎だけでなく首や肩、体全体の状態を確認しながら施術を行い、力が抜けやすい状態へ整えていきます。
「なんとなく続く不調を変えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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