整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【肩こり】姿勢と首の負担を整えることが大切です
「肩こりを根本的に変えたい」
「繰り返す状態をなんとかしたい」
そんな方は、**姿勢と首の負担を整えることが大切です。**
肩こりは、首や肩の筋肉に負担がかかり続けることで起こることが多く、姿勢が崩れたままでは繰り返しやすいのが特徴です。
特に、頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に働く状態になり、筋肉が休まりにくくなります。
そのため、改善のポイントは
・頭の位置（前に出ていないか）
・首や肩の筋肉の緊張
・日常の姿勢のクセ
といった部分を整えていくことにあります。
首への負担が軽くなることで
・肩の張り
・首こり
・疲れやすさ
といった症状が軽減しやすくなります。
また、筋肉がゆるむことで血流が改善し、疲労が抜けやすくなるため、スッキリした状態を感じやすくなります。
さらに、姿勢が整うことで呼吸も深くなり、体全体がリラックスしやすくなるため、同じような肩こりを繰り返しにくくなります。
このように、肩こりは単にほぐすだけでなく、**負担がかかりにくい状態を作ること**が重要になります。
当院では、肩だけでなく首や姿勢のバランスを確認しながら施術を行い、体全体の負担を整えていきます。
「肩こりを根本から変えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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