整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/4/10
- 【眼精疲労】目がショボショボする人へ｜新所沢×所沢
- 「目がショボショボする」
「乾いた感じがしてスッキリしない」
そんな感覚はありませんか？
このような症状は、**目の使い方による疲労が積み重なっている状態**の可能性があります。
パソコンやスマートフォンを長時間見続けると、目の周りの筋肉はピント調整を繰り返し、常に働き続ける状態になります。
さらに、画面に集中することで瞬きの回数が減り、目の表面が乾きやすくなります。
通常、人は1分間に15～20回ほど瞬きをすると言われていますが、画面作業中はその回数が半分以下になることもあります。
その結果、涙が目の表面にうまく広がらず、潤いが不足した状態になります。
この状態が続くと
・目の乾き
・ショボショボ感
・かすみやすさ
・ピントの合いづらさ
・疲れやすさ
といった症状につながりやすくなります。
また、目が乾くことで視界がぼやけやすくなり、それを補おうとして無意識に目に力が入りやすくなります。
この力みがさらに筋肉の緊張を強め、疲労が増えてしまうという悪循環が起こります。
さらに、画面を見る姿勢では首が前に出やすくなるため、首や肩の筋肉にも負担がかかり、血流が滞りやすくなります。
これにより、目の疲れが抜けにくくなることもあります。
特に
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・瞬きをあまり意識していない
・夕方になると目がつらくなる
といった方は、この状態になりやすい傾向があります。
このような症状は、目だけの問題ではなく、**目の使い方と体の状態が関係しているケース**が多く見られます。
当院では、目の疲れだけでなく首や肩の状態も確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目のショボショボ感が続いている」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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