整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/15
- 【眼精疲労】原因は後頭部の緊張かもしれません
- 「目の疲れだけでは説明できない重さがある」
「頭の奥がスッキリしない」
そんな方は、**後頭部の緊張が関係している可能性**があります。
後頭部から首にかけての筋肉（後頭下筋群）は、頭の位置を細かく調整しながら支える役割を持っています。
さらに、この部分は目の動きやピント調整とも関係しているため、目を使い続けることで負担がかかりやすいのが特徴です。
パソコンやスマートフォンの使用が続くと、視線を固定した状態が長くなり、後頭部の筋肉が働き続ける状態になります。
その結果、筋肉が休まらず、徐々に緊張が蓄積していきます。
特にこの部分が硬くなると
・後頭部の重さ
・目の奥の疲れ
・頭の重さ
・ぼーっとした感覚
といった症状が出やすくなります。
さらに、姿勢が前かがみになることで頭が前方に移動し、首の付け根にかかる負担が増えるため、後頭部の緊張がより強くなることもあります。
また、筋肉の緊張によって血流が滞ると、酸素や栄養が行き渡りにくくなり、疲労物質も流れにくくなるため
・疲れが抜けにくい
・症状が長引く
・夕方に悪化する
といった状態につながりやすくなります。
さらに、後頭部の緊張は首や肩にも影響を与えるため
・首の張り
・肩こり
・集中力の低下
といった不調が重なって現れることもあります。
特に
・目の疲れと頭の重さがセットである
・後頭部が重い
・首の付け根が張っている
・長時間同じ姿勢が続く
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このように、原因が後頭部にある場合、目だけをケアしても改善しにくく、**首や後頭部まで含めて整えていくこと**が重要になります。
当院では、目の疲れだけでなく後頭部や首の状態も確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目の疲れと頭の重さが続いている」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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