整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/15
- ぐっすり眠れない30代40代女性に増えている冷え疲れ
- 「寝たはずなのに疲れが抜けない」
「夜中に目が覚めて、朝もすっきりしない」
そんなお悩みはありませんか？
眠りには体温のリズムが関係していて、夜は深部体温が下がる一方で、手足などの皮膚温は上がりやすくなり、眠る準備が進むとされています。
温かい入浴やシャワーを寝る前に取り入れることが、眠りの準備を助ける可能性もあります。
また、30代後半～40代は、仕事や家事の忙しさに加え、女性によっては更年期の入り口にさしかかる時期でもあります。
更年期やその前段階では、睡眠トラブル、気分のゆらぎ、ほてり、寝汗などが起こることがあり、日常生活や仕事に影響することもあります。
こうした時期に、手足が冷える、体がこわばる、眠っても休まらないという感覚が重なると、毎日の疲れが抜けにくく感じやすくなります。
だからこそ、まずは体をじんわり温めて、力を抜く時間をつくることが大切です。
当院では、寝たまま温活できる
『【スマーティ】温浴ドーム：まずはお試し60分4000円【1000円引】→3000円』をご用意しています。
「最近ぐっすり眠れない」
「冷えと疲れがずっと残る」
そんな方は、まずは初回クーポンで、スマーティの心地よさを体感してみてください。
頑張り続ける毎日に、体をゆるめる1時間を。 ご予約お待ちしております。
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