最新ブログ一覧
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当院は産後骨盤矯正はマタニティケアを中心にサポートしています。実は、インスタでも情報発信をしています。主に発信しているのは・産後ママに向けてのトレーニング・妊娠中でも出来…
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「低GI」で効率の良いウエイトマネジメント○GIとは…グリセミック・インデックス食事で炭水化物（糖質）を摂取した際の血糖値の上がり方を数値にしたものそもそも血糖値って？血糖値…
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妊娠すると肋骨が開くことを知ってますか？産後「体重は戻ったのに体型が戻らない」「くびれがなくなった」「呼吸が浅い気がする」こんなお悩み、実は肋骨の開きが関係していることが…
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ポイント最大50%還元キャンペーン「ビビビ祭」の事前エントリー受付中ホットペッパービューティーのビビビ祭は当店も対象です(^^)【上限20,000ポイント還元】されてとってもお得なキ…
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「ダイエットにはプロテイン」ってよく聞くけど、プロテイン＝筋トレしてるマッチョが飲むものって思っていませんか？実はそれちょっともったいない誤解です。プロテインは英語で『タ…
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〈妊娠中のお悩み〉・腰痛、坐骨神経痛・肩こり、首こりからの頭痛・恥骨痛、尿もれ・足のむくみやこむら返り など約10ヶ月かけてお腹が大きくなり、姿勢が変化することでさまざまな…
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〈産後に多い悩み〉・腰が痛くて子どもを抱っこするのが辛い・股関節、恥骨に痛みがある・骨盤が不安定な感じがする・体型が戻らない・仕事を復帰するまでに体を整えたい約10ヶ月間の…
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皆さん肘内障（ちゅうないしょう）をきいたことはありますか？肘内障とは、5歳以下の子供にみられやすい肘のけがです。肘の骨が輪状靱帯という靱帯から外れそうになる状態のことです…
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痩せる・太るには方程式があります。それは、摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる です。当たり前だろと思う方もいると思います、ですが、〈脂肪1kg減らすには7200kcalカット〉 …
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妊娠中から産後にかけて大切なことは『深呼吸』です。妊娠してお腹が大きくなってくると、横隔膜の可動域が低下し呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅くなると→自律神経が乱れる 肋骨…
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