マタニティサンゴケアセイタイ ツナギ
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つなぎのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- プロテインってなに？
- 「ダイエットにはプロテイン」ってよく聞くけど、プロテイン＝筋トレしてるマッチョが飲むものって思っていませんか？
実はそれちょっともったいない誤解です。
プロテインは英語で『タンパク質』のことです！
なので私たちの体を作るために欠かせない栄養素の一つです。
〈タンパク質の働き〉
・筋肉、骨、皮膚、髪、爪の材料
・内臓や血液を作る
・ホルモンや酵素の材料
・代謝を上げるサポート
など痩せるための体づくりにも、美容にも、体調管理にも必須なんです！
1日に必要なタンパク質女性だと『75g』と言われています。
食事だけで取ろうとすると、卵約10個、納豆6パック、鶏むね肉約300g…となかなか厳しいと思います。そのための手助けとして簡単に取れるのがプロテイン！です。
食事の足りていない栄養素のためにプロテインなどを利用するのも健康への第一歩です。
マタニティ産後ケア整体 つなぎ
福岡市西区姪の浜4－10－19－201
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