セイタイコツバンキョウセイヘッドスパイン サクットセイタイ
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さくっと整体のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 【成長期の痛み、怪我もお任せください!】
ジュニア・ジュニアユース世代では、
オスグッド・シュラッター病（膝の痛み）
シーバー病（かかとの痛み）
腰椎分離すべり症（腰の痛み）など、成長期特有のさまざまなケガが起こります
この時期は、骨の成長スピードに筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、身体のバランスが大きく変化するタイミングです
さらに、急激に身長が伸びることで手足が長くなり、重心の位置も変わります
すると、「頭の中で思い描いている動き」と「実際に身体が行っている動き」にズレが生じやすくなります
今まで問題なくできていたプレーが急にぎこちなくなったり、パフォーマンスが一時的に落ちることもあります
身体をうまくコントロールできない状態のまま練習を続ければ、特定の部位に負担が集中します。
その結果、膝やかかと、腰に痛みが出てしまうのです
特にスポーツに真剣に取り組んでいる子どもほど、「少しくらい我慢すればできる」と無理をしてしまいがちです
しかし、その小さな我慢の積み重ねが長期離脱につながったり、十分に活動へ参加できないままシーズンを終えてしまうケースもあります
中には、志半ばで競技を離れてしまう選手もいます
成長期は、一生に一度しかありません
大切なのは、ただ痛みを抑えることではなく、なぜその痛みが起きたのかを理解すること
そして、伸びた身体に合わせて「動き方をアップデートすること」です
身体が変われば、使い方も変える
正しく動かせる状態をつくることが、ケガの予防とパフォーマンス向上の鍵になります
ケガは“終わり”ではありません
身体を見直し、さらに強くなるためのきっかけにもなります
成長期の大切な時間を守りながら、
「休まず上達する」ための土台を一緒につくっていきます
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【整体×骨盤矯正×ヘッドスパ院 さくっと整体】
〒345-0801 埼玉県南埼玉郡宮代町百間4－6－7
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整体師
酒井 駿作サカイ シュンサク
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