1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン江坂・緑地公園・千里中央・豊中・池田・箕面トップ   >  
  5. トレ×トレ   >  
  6. ブログ
トレ×トレのお店ロゴ

ストレッチ＆トレーニング　トレ×トレ

ストレッチアンドトレーニング　トレトレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府池田市城南１－４－１　SUビル１F
  • 池田駅徒歩５分

トレ×トレのブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • からだを真っ直ぐにする運動はこれ☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    横山 佳明
    からだを真っ直ぐにする運動はこれ☆ UP
    本来は床プランクがおすすめですが、身体を一次的に整えるなら壁プランクでも十分効果的です♪ 壁に両手をついて体を斜めに倒し、頭からかかとまで一直線を意識してキープするだけ。…続きを見る
  • 座り続けたらこれ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    横山 佳明
    座り続けたらこれ！ UP
    最近パソコンに向かってチラシ作りをしてたら、お尻が固まってきました。そんなときは座ったまま簡単にできるストレッチをおすすめします♪椅子に座って片足の足首を反対側の膝の上に…続きを見る
  • デスクワークの首コリにどうぞ♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    横山 佳明
    デスクワークの首コリにどうぞ♪
    デスクワークで長時間パソコンに向かっていると、首が凝ってつらいですよね。そんなときにオススメなのが、タオルを後頭部にかけ顎を引くチンイン運動です。やり方はとてもシンプル。…続きを見る
  • 雪積もってました（笑）
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    横山 佳明
    雪積もってました（笑）
    店舗に向かう途中にある池田駅前公園、雪景色になってました☆ ただ結構道路が滑って危険でしたので、外出時はゆっくり歩くかしたほうがいいです♪そんな日はお家で筋トレもしていい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    横山 佳明
    ウォーターバッグで筋肉バランスを整える！
    ウォーターバッグのトレーニング、面白いですよね♪中の水が自由に揺れるから、重心がコロコロ変わって普通のウエイトじゃ味わえない不安定さが加わるんです。  特に肩に担いでスクワ…続きを見る
  • 瞑想もする時があります☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    横山 佳明
    瞑想もする時があります☆
    特別に瞑想を入れました♪呼吸を感じながら行います、足は伸ばすと腰が反るので膝立ててます！最近風邪ひいて体調崩してから、倦怠感が抜けない…とのこと。右腰も痛みが出てたけど、…続きを見る
  • スクワットは大事というお話♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    横山 佳明
    スクワットは大事というお話♪
    体幹をしっかり機能させるためのワイドスクワットをやっていただいてます！股関節の可動域を広げ、内もも・お尻・コアを同時に働かせながら、日常生活の動きを安定させる土台を築きま…続きを見る
  • 久しぶりの雪！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    横山 佳明
    久しぶりの雪！
    本日朝から雪が降って空も真っ白！地面にはまだ積もっていませんが、空気はひんやりとしていて、冷たいですねー。そういえば以前、地元（神戸西です）の道を歩いていたときに、雪で凍…続きを見る
  • カバンの背負い方について☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    横山 佳明
    カバンの背負い方について☆
    皆様日常での生活で腰痛の原因を探すことはありますか？お客様にヒアリングした時に気になることがあったので、いつも背負ってるカバンでも背負い方で腰の負担が全然違うというお話。…続きを見る
  • 動画撮影に臨む！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    横山 佳明
    動画撮影に臨む！
    当ジムでは、普段の施術風景をより正確にお伝えするため、ホームページなどに使う写真撮影を実施しました。施術台で丁寧に調整しながら行う手技の様子や、お客様の自然な表情を収めて…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

トレ×トレのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方
新
規
  • 整体
  • その他

¥1,980

【初回体験】肩こり改善コース♪原因から整える整体コンディショニング

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • 整体
  • その他

¥1,980

【初回体験】腰痛改善コース♪整体コンディショニング

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • 整体
  • その他

¥1,980

【初回体験】運動不足改善コース♪整体コンディショニング

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様限定
メニューを追加して予約

ブックマークする

再
来
  • 整体
  • その他

¥2,400

【体験後限定☆】お得ボディメンテストレッチ

提示条件：
予約時
利用条件：
リピーター様
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • 整体
  • その他

¥10,000

整体コンディショニング

提示条件：
予約時
利用条件：
他券併用不可
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • その他

¥4,950

ボディメンテストレッチ

提示条件：
予約時
利用条件：
他券併用不可
メニューを追加して予約

ブックマークする

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

トレ×トレのブログ一覧/ホットペッパービューティー

トレ×トレの近隣サロン
(C) Recruit Co., Ltd.
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅