おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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横山 佳明
皆様日常での生活で腰痛の原因を探すことはありますか？お客様にヒアリングした時に気になることがあったので、いつも背負ってるカバンでも背負い方で腰の負担が全然違うというお話。…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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横山 佳明
この青いものはなに！？実は足の指を鍛える道具なんです！指の間にしっかり挟んでグッと広げるだけでも、普段あまり使わない足指の筋肉や足裏のアーチ部分に効くんです。意外としっか…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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横山 佳明
当店では、ラットプルダウンも使用しています(^^)「背中を鍛えるゴリゴリのマシン」というイメージが強いですが、当店ではそれだけではありません。姿勢を保つための背中、肩が上がり…
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- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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横山 佳明
可変式ダンベルを使用しています(^^)重さを細かく変えられるので、（最大32キロ）・その日の体調・筋力の左右差・動きのクセに合わせて調整ができます。「重たいものを持たせるため」…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
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横山 佳明
当店にある施術ベッド。実は「ベッドそのもの」に特別なこだわりがあるわけではありません(^^)パーソナルジムですが、施術を行うこともありますし、それ以上に、運動指導の幅を広げる…
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当店では、ピラティスリングをトレーニングやコンディショニングの補助として使用しています☆内ももや腕のイメージが強い器具ですが、当店で主に使っているのは背中の筋肉に力を出し…
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こんにちは！寝正月で身体がガチガチになった自堕落王の横山です！、正月はずっと横で寝ている姿勢の影響で休んだはずなのに余計に身体がしんどい！？というのはだれしも経験があるは…
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- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
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横山 佳明
今日はバードドッグの動作チェック中の一コマ。左足を上げたとき、本来支えになる右足が内側に入り、膝を外に開くような“ガニ股”でバランスを取ろうとしています。これは右足がうま…
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