最新ブログ一覧
25件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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横山 佳明
今日は大好きなどらやきをおやつに購入しました！脂質が1個あたり1.7gと非常に低く抑えられているのがポイントです。糖質は高いですが、脂質を控えたいダイエット中の方にはおすすめ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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横山 佳明
この青いものはなに！？実は足の指を鍛える道具なんです！指の間にしっかり挟んでグッと広げるだけでも、普段あまり使わない足指の筋肉や足裏のアーチ部分に効くんです。意外としっか…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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横山 佳明
当店では、ラットプルダウンも使用しています(^^)「背中を鍛えるゴリゴリのマシン」というイメージが強いですが、当店ではそれだけではありません。姿勢を保つための背中、肩が上がり…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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横山 佳明
可変式ダンベルを使用しています(^^)重さを細かく変えられるので、（最大32キロ）・その日の体調・筋力の左右差・動きのクセに合わせて調整ができます。「重たいものを持たせるため」…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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横山 佳明
本日1/15、とんど焼きに行ってきました(^^)場所は池田駅近くの呉服神社！正月に飾っていたしめ縄やお札を納めて、一年の無病息災を願う行事ですね。火を見ていると、不思議と気持ちが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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横山 佳明
当店では、トレーニングや施術だけでなく、食事についても必要な方には簡単に説明しています(^^)写真は、実際にお客様にPFCバランスをホワイトボードで説明しているところです。PFCと…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
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横山 佳明
当店にある施術ベッド。実は「ベッドそのもの」に特別なこだわりがあるわけではありません(^^)パーソナルジムですが、施術を行うこともありますし、それ以上に、運動指導の幅を広げる…
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当店では、ピラティスリングをトレーニングやコンディショニングの補助として使用しています☆内ももや腕のイメージが強い器具ですが、当店で主に使っているのは背中の筋肉に力を出し…
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こんにちは！寝正月で身体がガチガチになった自堕落王の横山です！、正月はずっと横で寝ている姿勢の影響で休んだはずなのに余計に身体がしんどい！？というのはだれしも経験があるは…
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本日から、今年の営業がスタートしました(^^)年明け早々ご来店いただき、ありがとうございます。当店では、施術や運動指導のあとにプロテインまたはハーブティーをサービスでご用意し…
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トレ×トレのクーポン
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トレ×トレのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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