トレ×トレのブログ
プライベート
投稿日：2025/12/23
- 腰のストレッチについて
- こんにちは！トレ×トレの横山です！
皆さん腰のストレッチする際に腰ばかり緩くしてませんか？
原因が別にあるなら腰だけでなく
例えば足首にも硬さがあると
代償が出て動きがわるくなり腰が頑張ってしまいます！
なのでその場合はまず足からストレッチしましょうということです♪
木を見て森を見ずにならないように気を付けましょう～
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