トレ×トレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- ホワイトボードで説明しています♪PFCバランスの話
- 当店では、
トレーニングや施術だけでなく、
食事についても必要な方には簡単に説明しています(^^)
写真は、
実際にお客様に
PFCバランスをホワイトボードで説明しているところです。
PFCとは、
P：たんぱく質
F：脂質
C：炭水化物
のバランスのこと。
「カロリーだけ減らせばいい」
と思われがちですが、
このバランスが崩れると、
・筋肉が落ちやすい
・疲れやすい
・体調を崩しやすい
といったことが起こりやすくなります(;^_^A)
ダイエットでも、
健康管理でも大切なのは
何をどれくらい摂っているか。
当店では、
細かい計算を押しつけるのではなく、
「今の生活なら、ここを少し変えましょう」
という形でお話しています。
運動だけ、食事だけ、ではなく、
身体全体を見ながら整えていく
それも当店のコンディショニングの一部です(^^)
「食事のこと、誰に聞いたらいいか分からない」
そんな方も、
気軽にご相談ください☆
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