トレ×トレのブログ
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投稿日：2026/1/19
- ラットプルダウンを使っていますあります☆
- 当店では、
ラットプルダウンも使用しています(^^)
「背中を鍛えるゴリゴリのマシン」
というイメージが強いですが、
当店ではそれだけではありません。
姿勢を保つための背中、
肩が上がりすぎないための筋肉、
腕を動かす時に土台になる部分。
そういったところを
安全に・コントロールしながら使うために活用しています。
重さも、
「きつい重量」ではなく、
動きが崩れない重さを選びます。
肩や腰に不安がある方、
運動が久しぶりの方でも、
無理なく行えるように調整しています(^^)
引く動きは、
・物を引き寄せる
・洗濯物を干す
・ドアを引く
など、日常動作ともつながっています。
なので肩こりにも有効な運動です！
当店では、
鍛えることが目的ではなく、
動きやすい身体につなげることを大切にしています♪
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