トレ×トレのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/7
- ウォーターバッグで筋肉バランスを整える！
- ウォーターバッグのトレーニング、面白いですよね♪
中の水が自由に揺れるから、重心がコロコロ変わって普通のウエイトじゃ味わえない不安定さが加わるんです。 特に肩に担いでスクワットすると、水が左右に偏らないように体が勝手に頑張ってバランスを取ろうとする。
そのおかげで体幹の奥の方の筋肉がガッツリ使われて、左右の筋力差も自然と埋まりやすくなります。
普通のバーベルだと安定してることもあるけど、ウォーターバッグは常に「揺れに負けない！」って意識が続くから、体全体の連動性が高まって姿勢も良くなりやすいですよ。
水の量で負荷も簡単に変えられるし、初心者でも始めやすいのが魅力。
左右バランスを整えるにはかなり優秀な運動です！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回体験】運動不足改善コース♪整体コンディショニング
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/23
-
●2026/2/18
-
●2026/2/16
-
●2026/2/12
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
トレ×トレのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回体験】肩こり改善コース♪原因から整える整体コンディショニング
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回体験】腰痛改善コース♪整体コンディショニング
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回体験】運動不足改善コース♪整体コンディショニング
|
|
再 来 |
¥2,400 【体験後限定☆】お得ボディメンテストレッチ
|
|
全 員 |
¥10,000 整体コンディショニング
|
|
全 員 |
¥4,950 ボディメンテストレッチ
|
