動き続けるための整体院“Reffort”[整体×ストレッチ×コンディショニング］
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- 神奈川県相模原市中央区横山１－２－１ シャルマン横山２０２
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リフォート(Reffort)のブログ
最新ブログ一覧
77件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
仕事に打ち込む50代、ふとした瞬間に背中が板のように固まっていたり、腕を回すと肩の奥がゴリゴリ鳴ったりしませんか。長年のデスクワークによる姿勢のクセは、肩甲骨を背中にべった…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
ゴルフのスイングが浅くなったり、ふとした瞬間に背中が板のように固まっていたりすることはありませんか。40代、50代の男性にとって、長年のデスクワークや姿勢のクセは、肩甲骨を背…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
40代、50代を過ぎてから、背中が板のように固まったり、腕が上がりにくくなったりしていませんか。その原因は、長年のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢の崩れで、肩甲骨が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
最近、腕が上がりにくくなったり、背中が板のように固まっていると感じたりしませんか。50代を迎えると、長年のデスクワークや姿勢の癖によって肩甲骨が背中に張り付き、可動域が狭ま…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
最近、横になったときに肩が床から浮いていたり、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされたりしていませんか。それは長年のデスクワークやスマートフォンの操作によって、肩が内側に丸まった…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
最近、横を向いたときに肩が内側に入り込み、首が短く見えてショックを受けたことはありませんか。それは長年のデスクワークやスマートフォンの使用によって定着した巻肩（まきがた）…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
最近、以前よりも首が短く見えたり、背中が丸まって実年齢より老けて見られたりすることはありませんか。その原因は、肩が内側に丸まって固まる巻肩かもしれません。50代女性にとって…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
50代を迎えると、長年のデスクワークや家事、スマートフォンの使用による姿勢の崩れが定着し、自力では戻しにくい巻肩になりがちです。巻肩は見た目の印象を損なうだけでなく、頑固な…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
鏡を見たとき、肩が内側に丸まり、首が短く見えてショックを受けたことはありませんか。それは長年のデスクワークやスマートフォンの操作が原因で起こる巻肩かもしれません。巻肩は見…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
50代男性に多い反り腰という、骨盤が前方に傾いてしまった状態かもしれません。長時間のデスクワークや運動不足によって筋肉のバランスが崩れると、背骨の土台である骨盤が歪み、結果…続きを見る
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