動き続けるための整体院“Reffort”[整体×ストレッチ×コンディショニング］
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- 神奈川県相模原市中央区横山１－２－１ シャルマン横山２０２
- 相模原駅 徒歩15分【整体・ストレッチ・ヘッドスパ・リラクゼーション】
リフォート(Reffort)のブログ
2026年1月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
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- Reffort ブログ担当
50代を迎え、寝つきの悪さや日中の疲れやすさを感じていませんか。実はその原因は呼吸の浅さにあるかもしれません。息が入りにくい、あるいは肩で息をしている状態が続くと、身体は常…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
50代男性の悩みと股関節の真実デスクワーク中心の生活を送る50代の男性にとって、股関節の硬さは無視できない問題です。長時間の座り仕事は骨盤周りの筋肉を固まらせ、慢性的な腰痛や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/18
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- Reffort ブログ担当
50代を迎え、お尻の横側の硬さや歩く時のフラフラ感に悩んでいませんか。実はその悩み、お尻の深層にある中臀筋という筋肉が原因かもしれません。中臀筋は、骨盤の横側から太ももの骨…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
働き盛りの身体を襲う五十肩と肩こりの正体2026年現在、テレワークやデジタルデバイスの多用により、50代男性の身体には大きな負担がかかっています。日々のデスクワークで肩が重く、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
夕方になると靴がきつくなったり、脚の重だるさで夜が辛かったりしませんか。50代女性にとって、ふくらはぎのむくみは切実な悩みです。むくみの正体は、体内に回収されるべき老廃物や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
40代・50代を悩ませる「ストレートネック」とは最近、鏡を見た時に首が前に出ていたり、頑固な肩こりや腰痛に悩まされたりしていませんか。その不調、実はストレートネックが原因かも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/12
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- Reffort ブログ担当
50代が直面する眼精疲労の正体仕事でPCやスマホを酷使する50代男性にとって、目の疲れは避けて通れない悩みです。本来、目の疲れは睡眠で回復するものですが、一晩寝ても改善しない状…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
朝起きた瞬間から首や肩が重だるい、原因不明の頭痛が続くといったお悩みはありませんか。50代を迎えると、病院の検査では異常がなくても、心身の不調を感じやすくなります。実はその…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
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- Reffort ブログ担当
更年期を迎え、以前よりも肩こりや腰痛がひどくなったと感じることはありませんか。40代半ばから50代にかけて、女性の体は閉経に伴い女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少します…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
50代を迎え、夜中に目が覚める、朝から体が重いといった悩みを抱えていませんか。特にデスクワークが多い男性は、長時間の同じ姿勢による肩こりや腰痛が慢性化しやすく、それがストレ…続きを見る
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