動き続けるための整体院“Reffort”[整体×ストレッチ×コンディショニング］
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- 整体・カイロ
- 神奈川県相模原市中央区横山１－２－１ シャルマン横山２０２
- 相模原駅 徒歩15分【整体・ストレッチ・ヘッドスパ・リラクゼーション】
リフォート(Reffort)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
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- Reffort ブログ担当
更年期を迎え、以前よりも肩こりや腰痛がひどくなったと感じることはありませんか。40代半ばから50代にかけて、女性の体は閉経に伴い女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少します…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
50代を迎え、夜中に目が覚める、朝から体が重いといった悩みを抱えていませんか。特にデスクワークが多い男性は、長時間の同じ姿勢による肩こりや腰痛が慢性化しやすく、それがストレ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/7
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- Reffort ブログ担当
50代、デスクワーク中心の生活を送る中で、週末のゴルフを楽しみにしている方は多いはず。しかし、ラウンド後の腰痛や慢性的な肩こりに悩まされてはいませんか？2026年現在、マッサー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
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- Reffort ブログ担当
2026年現在、テレワークの定着やデジタルデバイスの多用により、40代・50代男性の身体にはかつてない負担がかかっています。朝から肩が重い、仕事中に首がカチカチで集中できないとい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
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- Reffort ブログ担当
50代を過ぎてから、長い距離を歩くと脚がしびれたり、腰が痛んだりすることはありませんか。その不調、もしかすると腰椎すべり症かもしれません。特に50代以降の女性は、ホルモンバラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/5
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- Reffort ブログ担当
50代。仕事に家事に、自分らしく輝きたい世代ですが、ふとした瞬間に感じる「肩のずっしり感」に悩まされていませんか？「年だから仕方ない」と諦めるのはまだ早いです！人間は二足歩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/4
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- Reffort ブログ担当
50代を迎えると、身体の変化に伴い腰の違和感や重だるさを感じる機会が増えてきます。40代の頃とは異なる、この年代特有の腰痛の原因をご存知でしょうか。家事や仕事、あるいは孫のお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/4
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- Reffort ブログ担当
50代を迎え、連日のデスクワークで「夕方になると靴がきつい」「足が重だるくて階段がつらい」と感じていませんか？ 実はその悩み、単なる疲れではなく体からの循環不足のサインかも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/3
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- Reffort ブログ担当
リブフレアは、肋骨の下部が前方に突出した姿勢を指し、通常は胸骨の下部が突き出たり、背中が過剰に真っ直ぐになったりすることで、肩甲骨が引っ張られる姿勢となります。呼吸の荒い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/2
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- Reffort ブログ担当
50代を迎え、ふとした瞬間の「尿もれ」に不安を感じていませんか？「まだ自分には早い」「加齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。実は、デスクワーク中心の生活による腰痛や…続きを見る
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