ドリーム(Dream)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 首のゴリゴリ、それってコリかも？
- こんにちは♪
リラクゼーションDreamです「首を動かすとゴリゴリ音がする」「触ると硬くてしこりみたい・・・」
そんな違和感感じたことありませんか？
それ、実は首コリが原因かもしれません。
長時間のスマホやパソコン作業、同じ姿勢のまま過ごすことが多い人は
要注意。首や肩回りがの筋肉が緊張し、血流が悪くなると「筋硬結（きんこうけつ）」
と呼ばれる塊ができ、触るとゴリゴリとした感触に。
これがこりの正体です。
また、筋肉を包む「筋膜」が癒着することで動かすたびに擦れるようなゴリゴリ感がでることも。
こうした状態が続くと、首周りだけでなく頭痛や自律神経の不調に繋がることもあります。
もし、痛みやしびれを伴う場合は頸椎トラブルも考えられるので無理にほぐさず専門機関へ
相談をしてみてください。
それ以外の「なんとなく重だるい」「慢性的にゴリゴリする」程度なら
日々のセルフケアで改善が期待できます。
おすすめは、湯船にゆっくり浸かって温めること。
そして、耳の下から鎖骨にかけての優しいマッサージや首周りの軽いストレッチ。
姿勢をただすだけでも首の負担はかなり軽くなります。
首は本来スムーズに動くのが自然な受胎。
「ゴリゴリしているのが普通」ではんく「今、体が疲れているよ」の
サインかもしれません。
無理せず、優しくいたわることから始めてみましょう♪
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