スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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MIREI
「食事も気をつけているのに、体重が全然減らない」そんな経験、ありませんか。実は40代以降の女性にとって、体重が減りにくい原因の多くは筋肉量の低下にあります。人の筋肉量は20代…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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MIREI
脚のねじれが気になる方は多いですが、原因は一つではありません。多くの場合、骨盤のバランスや足裏の使い方が関係しています。例えば、骨盤の前傾や姿勢の崩れによって股関節が外に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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MIREI
ダイエットやボディメイクのために、動画やSNSを参考にトレーニングを頑張っている方も多いと思います。しかし、同じトレーニングでも「体に合う人」と「合わない人」がいることをご…
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「最近、20代の頃と同じダイエットが効かなくなった」と感じていませんか？市ヶ谷で働く30代女性が、リバウンドを卒業して理想の体を手に入れているのには3つの理由があります。1. 荷…
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「お尻を上げたいのに、トレーニングすると腰が痛い」「体重は変わらないのに、下腹だけが突き出て見える」こうしたお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。その原因は筋肉不…
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「夏までに身体を変えたい」そう思った今が、実は一番の始めどきです！3月から始めることで、 ・ 無理な短期ダイエットをしなくて良い・ 姿勢や身体の使い方から整えられる→リバウ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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MIREI
毎年つらい花粉症…実はその原因は、鼻や目だけでなく腸内環境の乱れが関係していることをご存知でしょうか。私たちの体の免疫細胞の約7割は腸に存在しています。腸内環境が乱れると…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/25
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MIREI
トレーニングだけでなく、LINEにて無料でお食事サポートも行っています。「何をどこから改善したらいいかわからない」「自己流で頑張ってきたけど、なかなか結果が出ない」「できるだ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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MIREI
studio ELVAに通ってくださっているお客様から、実際にいただいたリアルなお声をご紹介します♪「運動は苦手」「疲れそうで不安」そんな思いを持って来られた方も、少しずつ身体の変…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
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MIREI
「トレーニングを始めたら、どれくらいで身体は変わりますか？」これは体験に来られる方から、よくいただくご質問です。結論からお伝えすると、身体の変化は少しずつ、段階的に現れて…
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