スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
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MIREI
「筋トレするとゴツくなりそう」女性から一番多く聞く不安かもしれません。でも実は、その心配の多くは誤解です。まず前提として、女性はホルモンの関係上、男性のように筋肉が大きく…
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ダイエットというと、体重・体脂肪率・カロリーなど「数字」に意識が向きがちです。もちろん、数字は一つの目安として大切です。しかし、それだけに振り回されてしまうと本来の目的を…
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「骨格診断でこのタイプだから、私はこういう体型なんだ」と思ってしまう人は多いですが、骨格だけで体型が決まるわけではありません。骨格は生まれ持った体の土台であって、今の見た…
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「週に何回トレーニングすれば痩せますか？」この質問はとても多いですが、結論から言うと、トレーニングで最も重要なのは“頻度”ではありません。本当に大切なのは・正しいフォーム…
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美脚を作るために特別なトレーニングだけが必要だと思っていませんか？実は、脚のラインを大きく左右しているのはジムでの運動よりも「日常のクセ」です。立ち方、座り方、歩き方。こ…
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お正月に食べすぎてしまった後、「早く元に戻したい」と思う一方で、何から始めればいいか分からない…という声をよく聞きます。そんな時におすすめなのが、無理をしない3日間のリセ…
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「やる気が出たらやろう」そう思っているうちは、正直、続きません。なぜなら、モチベーションは気分・体調・環境で簡単に下がるものだからです。続いている人は、やる気があるから動…
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明けましておめでとうございます！！本年も、皆様のお身体づくりにELVA一同全力でサポートさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。【新年限定クーポン登場】理想の身…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/31
- 投稿者：
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MIREI
皆さま、今年もありがとうございました。Studio ELVAはスタートしてまだ1ヶ月ですが…！目標に向かって頑張る素敵なお客様と出会えたことで、私自身も前向きに走り続けることができま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/31
- 投稿者：
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MIREI
女性専用であること＝「安心して身体と向き合える環境」です。なぜなら、多くの女性が運動を続けられない理由は、「キツいから」ではなく、不安や緊張が常にある状態だからです。周り…
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のクーポン
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- ご新規様限定
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- 2026年02月28日まで
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全
員
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 全ての方
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- 2026年02月28日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- BeforeAfter撮影にご協力いただける方限定
- 有効期限：
- 2026年02月28日まで
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