スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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MIREI
お腹のぽっこりは「脂肪」より姿勢による 骨盤と肋骨の位置ずれが原因のことが多いです。力を入れるより、まず 正しい位置に戻す・日常で意識したい「ドローイン」正しい姿勢をサポー…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
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MIREI
腰痛と下腹ぽっこりの意外な関係とは？「腰がいつも張って痛い…」「体重は変わらないのに、下腹だけぽっこりする…」そんなお悩み、もしかしたら“反り腰”が原因かもしれません。反…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
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MIREI
ヒップアップは「重さを上げれば変わる」わけではありません。実は、もっとシンプルで、もっと確実に効かせられるポイントがあります。それが “膝の向き” です。お尻の筋肉は、太も…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/4
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MIREI
はじめまして。Studio ELVAの代表トレーナー MIREIです。私はこれまで「自分を大切にする時間」の価値を強く感じてきました。しかし、かつての私はその逆を生きていました。忙しさを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/2
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MIREI
運動が好きな人しかジムは続かない、、そう思っていませんか？実はその逆で、運動嫌いさんこそパーソナルトレーニングが相性抜群です。なぜなら、運動が嫌いになってしまった理由の多…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/1
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MIREI
私は食べることが大好きです。美味しいものを我慢する生活なんて、正直、続きません。でも、食べても太らない身体をつくるにはどうすればいいのか？その答えが運動でした。運動をする…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/30
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MIREI
はじめまして！Studio ELVAトレーナーのKARINです。ELVAが目指したのは、「ただ鍛える場所」ではなく、女性が自分を好きになり、生き方までアップグレードできる空間。トレーニング中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/29
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MIREI
はじめまして！Studio ELVAオーナーのみれいです。「身体を変えたい。でも、無理はしたくない。」そんな想いを抱える女性が、安心して通える場所をつくりたい。その気持ちから、この…
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