ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 2月に感じやすい「だるさ・眠気」の正体とは？
2月になると、だるさや眠気が続き、
「なんとなく調子が上がらない」と感じませんか？
これは気持ちの問題ではなく、身体の仕組みとして起こりやすい状態なんです。
2月は寒暖差が大きく、日照時間もまだ短い時期。
その影響で自律神経が乱れやすく、体温調節や回復がうまくいかなくなります…
さらに寒さで筋肉が硬くなり血流が滞ることで、
脳や全身に十分な酸素やエネルギーが届きにくくなり、
眠気や倦怠感、集中力の低下につながります。
また、年末年始から続いた生活リズムの乱れや疲労が、
2月に入って表に出てくることも少なくありません。。
身体は静かに疲れを溜め込み、不調というサインで知らせてくれます。
この時期に大切なのは、無理に頑張ることではなく、"身体を整えること"
肩や背中、股関節を軽く動かして血流を促し、
姿勢や呼吸を整えることで、自律神経は安定しやすくなります。
眠い日やだるい日は、休むことも必要なケアのひとつです♪
2月は、冬から春への準備期間。
姿勢・呼吸・動きの質を大切にしながら、身体の土台を整えることで、
春を軽やかに迎えましょう♪
あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA
#曙橋パーソナルジム #曙橋ジム #女性専用パーソナルジム ＃市ヶ谷パーソナルジム
#完全個室ジム #初心者歓迎ジム #シャワー完備ジム ＃ヨガ ＃曙橋ヨガスタジオ
#手ぶらで通えるジム #無添加プロテイン #レンタルウェア無料
#新宿パーソナルジム #四谷パーソナルジム #新宿区パーソナルトレーニング
#姿勢改善 #ヒップアップ #産後ケア #ダイエットジム ＃市ヶ谷ヨガ
#機能改善トレーニング #骨盤矯正 ＃市ヶ谷女性専用パーソナルジム
#女性トレーナー
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,200 【季節の不調解消】重だるさをリセット！心も体も軽やかになるパーソナルヨガ
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【新生活応援】姿勢改善×代謝UP！体験トレーニング70分 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【大人女性向け】オーダーメイド体験トレーニング70分 7,700円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1◎ 【下半身引き締め×ヒップアップ】体験トレーニング70分
|
|
新 規 |
¥980 【U24学割】姿勢分析付き★ 体験トレーニング70分 7700円→980円
|
|
新 規 |
¥11,000 迷ったらコチラ！【お得な60分×2回】体験トレーニング￥24,000→ ￥9,900
|
|
全 員 |
¥4,200 【季節の不調解消】重だるさをリセット！心も体も軽やかになるパーソナルヨガ
|
