ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
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- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 【下腹ぽっこり解消】まずは「反り腰」ケアが鍵！
- 「お尻を上げたいのに、トレーニングすると腰が痛い」
「体重は変わらないのに、下腹だけが突き出て見える」
こうしたお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
その原因は筋肉不足ではなく、「骨格のズレ」にあるかもしれません。
特に反り腰の状態のまま筋トレを行うと、お尻に力が入りにくくなるだけでなく、代償動作として「太ももの前」ばかりが太くなってしまうこともあります。
★姿勢が変われば、見た目も変わる
当店では、反り腰の根本原因である以下の2点に主にアプローチします。
骨盤の前傾（前に倒れた骨盤を正しい位置へ）
胸郭（肋骨）の開き（浮き上がった肋骨を整える）
これらを整えることで、身体の連動性が劇的に向上します。
★姿勢が整うことで得られるメリット
無理なく自然に下腹が引き締まる
お尻の筋肉が正しく使えるようになり、ヒップアップしやすくなる
立ち姿が美しくなり、日常の疲れが軽減する
姿勢は力んで作るものではなく、「楽に保てる状態」を作ることが本質です。
「一生モノの美姿勢」を一緒に手に入れませんか。
本気で身体を変えたい方のご来店を、心よりお待ちしております♪
あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA
曙橋・市ヶ谷・牛込柳町・四谷・若松河田・神楽坂エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
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