ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
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- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- その筋トレ、本当にあなたの体に合っていますか？
ダイエットやボディメイクのために、動画やSNSを参考にトレーニングを頑張っている方も多いと思います。
しかし、同じトレーニングでも「体に合う人」と「合わない人」がいることをご存知でしょうか。
人それぞれ骨格や姿勢のクセ、筋肉の使い方は異なります。
例えば、骨盤の傾きや背骨のバランスが崩れている状態でトレーニングを続けると、ヒップアップしたいのに前ももばかり張ってしまったり、肩こりや腰痛につながることもあります…
大切なのは、まず自分の身体の状態を知ること★
そして、姿勢や骨格のバランスを整えたうえで、その人の身体に合ったトレーニングを行うことです。
Studio ELVAでは、姿勢や身体のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。
まずは体験セッションで、あなたの身体の状態を一度チェックしてみませんか♪
あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA
曙橋・市ヶ谷・牛込柳町・四谷・若松河田・神楽坂エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
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