ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 姿勢から整えるボディメイクって?
ダイエットのためにジムに通い始めたのに、なかなか思うような体型にならない…
そんな経験はありませんか？
実は、その原因が「姿勢」にあります。
日本人女性に特に多いといわれているのが、猫背や巻肩、スウェイバック姿勢。
問題は、この姿勢のまま筋トレを続けてしまうこと。
正しいフォームで体を動かせていないため、鍛えたい筋肉に正しく負荷がかかりません。
それどころか、本来使うべきでない筋肉に負担がかかり、体の歪みがさらに進んでしまうことも…がんばって運動しているのに、なりたいボディラインから遠ざかってしまうのには、こうした理由があります。
だからこそELVAでは、トレーニングを始める前に必ず姿勢のチェックを行っています。
お一人おひとりの姿勢のクセや筋肉のアンバランスを把握した上で、土台となる体の使い方から丁寧に整えていきます。
姿勢が変わると、同じトレーニングでも効果がまったく変わります！
お腹が引き締まり、背筋が伸び、全体のシルエットが美しくなっていく。
それが、ELVAが大切にしている「姿勢から整えるボディメイク」です♪
まず土台を整えることが、最短で結果を出す近道。
体験トレーニングでは、あなたの姿勢のクセも一緒に確認しています。
曙橋・四谷エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ELVAにお越しください☆～あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA～
新宿・曙橋・市ヶ谷・牛込柳町エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています♪
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