ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 足裏が変わると、身体は変わる
みなさんは、普段足裏の重心がどこにあるか、意識したことはありますか？
トレーニングをしているのに体が変わらない方、その原因は“足裏”にあるかもしれません。
足裏は“全身の土台”
足裏は、体の中で唯一地面と接している部分です。
ここでの重心の位置や圧のかかり方が、そのまま全身のバランスに影響します。
本来、足裏は
・親指の付け根
・小指の付け根
・かかと
の3点でバランスよく支える「三点支持」が理想とされています。
しかし、このバランスが崩れると
膝が内側に入ったり、骨盤が傾いたりと、姿勢の乱れが連鎖していきます。
☆姿勢やヒップラインにも影響する理由
例えば、足裏が外側に偏っている場合、
股関節がうまく使えず、外ももやハムストリングに負担がかかりやすくなります。
その状態でトレーニングを行っても、
本来使いたいヒップにうまく刺激が入らず、
「頑張っているのに変わらない」
という状態になってしまうことも少なくありません。
つまり、足裏の状態が整っていないと、
どれだけトレーニングをしても効率が下がってしまうのです。
☆まずは“整える”ことから
大切なのは、いきなり鍛えることではなく、
まずは体の土台を整えることです。
・足裏の感覚を取り戻す
・正しい重心位置を身につける
・安定した状態で動けるようにする
このプロセスを踏むことで、
トレーニングの効果は大きく変わっていきます。
ELVAでは、こうした足裏や姿勢といった土台から機能改善を行い、
正しいアライメントでボディメイクを進めていきます。
姿勢改善したい方は、まずはご自身の体を知ることから始めてみませんか？体験レッスンでお待ちしております♪
～あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA～
新宿・曙橋・市ヶ谷・牛込柳町エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【22日先着２名限定☆】体験トレーニング 70分 7700円→980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【22日先着２名限定☆】体験トレーニング 70分 7700円→980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【新生活応援】姿勢改善×代謝UP！体験トレーニング70分 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【大人女性向け】オーダーメイド体験トレーニング70分 7,700円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1◎ 【下半身引き締め×ヒップアップ】体験トレーニング70分
|
|
新 規 |
¥980 【U24学割】姿勢分析付き★ 体験トレーニング70分 7700円→980円
|
|
新 規 |
¥11,000 迷ったらコチラ！【お得な60分×2回】体験トレーニング￥24,000→ ￥9,900
|
