ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
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- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 春なのに体が重い…それ、季節の変わり目のせいかも
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「体が重い気がする」
春先にそんな気持ちになること、ありませんか？
この時期にそういったお声をお客様からもよくいただきます。
春は気温差が大きく、自律神経がフル稼働しやすい季節。
乱れてしまうと血流が悪くなり、むくみや代謝の低下につながります。
さらに脂肪が燃えにくくなったり、睡眠の質が下がって食べすぎてしまったりと、ボディメイクにも影響が出やすくなるんです…
そんなときは、朝の深呼吸や軽いストレッチ、湯船にゆっくり浸かることから始めてみてください♪
骨盤や背骨まわりを整えてあげることも、自律神経を落ち着かせるのにとても効果的ですよ！
焦らず、少しずつ自分の体を整えてあげてくださいね♪
～あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA～
新宿・曙橋・市ヶ谷・牛込柳町エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています♪
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