ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
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- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 体が硬くても大丈夫。春の揺らぎをヨガで整えませんか
季節の変わり目である春は、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れやすい時期です。
なんとなく眠れない、疲れがとれない、気持ちが落ち着かない…そんな不調を感じていませんか。
そのサイン、体と心がリセットを求めているのかもしれません。
ELVAでは、マンツーマンのパーソナルヨガクラスをご用意しています♪
「体が硬いからヨガは無理」と思っている方こそ、安心してお越しください。
グループレッスンと違い、あなたの体の状態や硬さに合わせてポーズを調整しながら進めるので、無理なく着実に体をほぐしていくことができます。
ゆっくりとした呼吸と動きを組み合わせることで全身の緊張がほぐれ、乱れた自律神経を整える効果が期待できます。
続けることで睡眠の質が上がり、気持ちの波が落ち着いて、毎日が少し楽になったと感じる方が多くいらっしゃいます。
春のこの時期だからこそ、体の内側からととのえてみませんか♪
～あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA～
新宿・曙橋・市ヶ谷・牛込柳町エリアから通いやすい、
女性専用・完全個室のパーソナルジム Studio ELVA。
姿勢改善やボディラインづくり、運動初心者の方まで、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています♪
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