ピラネス パーソナルピラティス フクヤマエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県福山市東桜町１－１ アイネスフクヤマビルＢ１Ｆ
- JR福山駅より徒歩１分 アイネスフクヤマビル地下１階
ピラネス 福山駅前店(PlLA NESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- ピラティスで体が変わる三つの段階
- ピラティスには創始者ジョセフ ピラティスの言葉があります。
「10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回で新しい体が手に入る」。
これは回数を重ねるごとに体が確実に変わっていくことを示す言葉です。
寒さで体がこわばりやすい冬こそ
新しい習慣としてピラティスを始めるのに最適な季節です。
さらに当店ではパーソナルで行うため
お一人お一人の体の癖や姿勢の特徴に合わせて内容を変えることができます。
パーソナルだからこそ 変化が出るまでの道のりが短く
正しく効かせるためのポイントを確実に身につけることができます。
「10回で違いを感じる」
最初の10回では呼吸が入りやすくなり
肩や腰のこわばりが軽くなるなど
体の変化を感じ始めます。
パーソナルピラティスでは
その方の姿勢の癖を見ながら必要な部分を的確に動かすため
初回から変化を実感しやすいことが特徴です。
「20回で見た目が変わる」
20回ほど続けると姿勢の安定が強まり
背中やお腹のラインに変化が現れてきます。
グループレッスンでは気づきにくい細かな癖も
マンツーマンなら一つずつ修正できるため
見た目の変化が出るタイミングが早くなります。
「30回で新しい体が手に入る」
30回を迎える頃には
体の使い方が大きく変化し
正しい姿勢が習慣として定着します。
パーソナルではその方の目的に合わせて
負担の少ない動き方や体の安定の仕方を丁寧に指導するため
肩こりや腰の負担が軽く
疲れにくい体へと変わりやすくなります。
冬は運動を始めるには難しい季節ですが
この時期に体を整える習慣を身につけることで
春には軽くて動かしやすい体を迎えることができます。
初めての方や運動が苦手な方でも
パーソナルだからこそ安心して続けられます。
ぜひこの冬にピラティスを新しい習慣として取り入れ
変わっていく体を感じてみてください。
#福山市
#福山ピラティス
#福山駅前ピラティス
#パーソナルピラティス
#完全個室ピラティス
#姿勢改善
#肩こり改善
#腰痛改善
#冬の新習慣
#PILA NESSパーソナルピラティス福山駅前店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【初回限定】無料ピラティス体験 ＜60分＞
|
ご来店お待ちしております
インストラクター・理学療法士
nana ナナ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/19
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピラネス 福山駅前店(PlLA NESS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回限定】無料ピラティス体験 ＜60分＞
|
|
新 規 |
¥0 【初回限定】ペア無料ピラティス体験 ＜60分＞
|
|
全 員 |
¥0 【会員様用】 ピラティス予約 0円
|
