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ピラネス 岡山駅前店(PlLA NESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- ピラティスでよくある不安とその答え
- ピラティスに興味はあるけれど
「自分にできるのか不安」
「続けられるか分からない」
と感じている方はとても多いです。
今回はピラティスを始める前によくいただく不安と、その答えをご紹介します。
体が硬くても大丈夫ですか
はい。大丈夫です。
ピラティスは体を無理に伸ばす運動ではなく体の使い方を整えていく運動です。
体が硬いと感じる方ほど
姿勢や筋肉のバランスが崩れていることが多くピラティスを行うことで少しずつ動かしやすい体へと変わっていきます。
運動が苦手でも続けられますか
多くの方が運動が苦手 不安があるという状態からスタートされています。
ピラティスは
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすため、激しい運動はありません。
自分のペースで進められるので無理なく続けやすいのが特徴です。
きつくないですか
最初は慣れない動きに少し難しさを感じることはあります。
ただ追い込むようなきつさではなく、正しく使えているかを感じる感覚に近いです。
パーソナルピラティスではその方に合わせて強度を調整するため、安心して取り組んでいただけます。
どれくらいで変化を感じますか
個人差はありますが早い方では数回で姿勢の変化や体の軽さを感じる方もいます。
続けることで姿勢や動きが安定し、日常生活での疲れ方が変わっていきます。
初めてでも本当に大丈夫ですか
はい。問題ありません。
PILA NESSでは完全個室のパーソナルレッスンでカウンセリングから丁寧に行います。
周りを気にせず、分からないことはその場で聞きながら安心して進めていただけます。
ピラティスは特別な人のための運動ではありません。
今の体を少しでも良くしたい、その気持ちがあれば十分です。
不安がある方こそ、まずは一度体験して自分の体と向き合う時間をつくってみてください。
PILA NESS岡山駅前店
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インストラクター
hayato ハヤト
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