サンズイ(SANZUI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- それ栄養不足のサインかも！？
- 【ご飯を食べたのになんとなく物足りない】
【毎日のデザートが欠かせない】
【ダイエットしているのになかなか痩せない】
【肌荒れが治りにくくなった】
【体がだるくて朝起きるのが辛い】
こんなふうに感じたことありませんか？
これらは全て【栄養不足】の可能性が高いです！！！
現代の食事はどうしても栄養が偏りやすく栄養が不足しがちです。
また、ストレスや添加物アルコールなども多く、自分の体を働かせるだけでなくそれらのために働く栄養が多く消費も増えてしまっているのです。
1日の食事を通して
タンパク質
ビタミン
ミネラル
が不足していないか観察してみてくださいね。
そしてもう一つ大切なことがあります！！
それは、栄養を【消化・吸収】できているかです。
私たちの体は食べても吸収しなければ栄養としての役目を果たせません。
東洋医学では消化器である【脾・胃】が一番大切と考えます。
食べたものを消化吸収し気や血となり、体を隅々まで巡ることで各器官が働くことができるのです。
私たちは栄養不足であることが多いのに、食べ過ぎでもあるのです。
食べ過ぎは消化器を疲弊させ、働きを鈍くさせます。
働きが鈍くなっては体に必要な気や血は作られにくくなり、
【お肌の再生がしにくくなる】
【代謝が落ちて痩せにくくなる】
【寝ても疲れが残る】
このようになります。
鍼灸は内臓へのアプローチが得意で、消化・吸収の機能を高める施術のできます。
胃の痛み・食欲がない・お通じが悪い・お腹が空かないなどは一度ご相談ください。
何を食べるかはとっても大切で、その上でちゃんと消化・吸収できているか観察してみてくださいね。
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