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ミリ 千葉店(mili)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 当てはまっている？肌と体のための生活習慣チェック
- こんにちは。毛穴ケア専門サロンmili千葉店です♪「ちゃんとケアしているのに、なぜか調子が安定しない」
そんなとき、原因はスキンケアではなく、生活習慣に隠れていることがあります。
まずは、今の自分をやさしく振り返ってみましょう。
・寝る時間が日によってバラバラ
・寝る直前までスマホを見ている
・朝ごはんを抜くことが多い
・水分はコーヒーやお茶が中心
・ついシャワーだけで済ませてしまう
・気づくと呼吸が浅くなっている
いくつ当てはまりましたか？
これらは一つひとつは小さなことですが、
積み重なると、肌荒れ・むくみ・くすみ・疲れやすさとして表れてきます。
特に睡眠と水分は、肌と体にとってとても大切です。
しっかり眠れていないと、肌の回復が追いつかず、
水分が足りないと、巡りが悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
大切なのは、全部を一気に直そうとしないこと。
今日は少し早く寝る
今日は水を一杯多く飲む
それだけでも、体はちゃんと変化を受け取ってくれます。
生活習慣は、自分を責めるためのものではなく、
「今の自分を知るためのヒント」。
気づけたことが、すでに第一歩です。
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【毛穴ケア専門サロンmili 千葉店】
〒260-0031
千葉県千葉市中央区新千葉３丁目２－１
新千葉プラザマンション105号室
◎千葉駅西口より徒歩5分
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毛穴ケア/黒ずみ/毛穴/毛穴の黒ずみ/毛穴の開き/毛穴洗浄/肌質改善/毛穴レス/乾燥肌/いちご鼻/ピーリング/フェイシャル/ニキビ/ブライダル/ニキビ跡/ハイドラフェイシャル/ララピール/シミ/フェイス/千葉/蘇我/稲毛/幕張/新千葉/西千葉
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