ケアナケアセンモンサロンミリチバテン
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- 千葉県千葉市中央区新千葉３－２－１ 新千葉プラザマンション１０５号室
- 千葉駅から徒歩5分(JR西口・京成・モノレール) / 京成新千葉駅から徒歩6分 /毛穴洗浄
ミリ 千葉店(mili)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 【睡眠の質が肌に与える影響】
- こんにちは。毛穴ケア専門サロンmili千葉店です♪睡眠時間は取れているのに肌の調子が悪い
という方は「睡眠の質」が低下している可能性があります。
肌は眠っている間に修復・再生されます。
特に深い眠りの間に分泌される成長ホルモンは
毛穴周りのダメージ回復やターンオーバーに欠かせません。
しかし、寝る直前のスマホ操作や不規則な生活が続くと
眠りが浅くなり、肌の回復が十分に行われなくなります。
睡眠の質が下がると、
・毛穴の開きが戻りにくい
・黒ずみが定着しやすい
・ニキビや肌荒れを繰り返す
といったトラブルが起こりやすくなります。
質の良い睡眠のためには
寝る１時間前から照明を少し暗くする
スマホを見る時間を減らす
入浴は就寝の１～２時間前に済ませるなどが効果的です。
毛穴ケアは夜の睡眠時間にこそ差が出る、ということを意識してみてください♪
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【毛穴ケア専門サロンmili 千葉店】
〒260-0031
千葉県千葉市中央区新千葉３丁目２－１
新千葉プラザマンション105号室
◎千葉駅西口より徒歩5分
(JR総武線/京成線/モノレール)
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毛穴ケア/黒ずみ/毛穴/毛穴の黒ずみ/毛穴の開き/毛穴洗浄/肌質改善/毛穴レス/乾燥肌/いちご鼻/ピーリング/フェイシャル/ニキビ/ブライダル/ニキビ跡/ハイドラフェイシャル/ララピール/シミ/フェイス/千葉/蘇我/稲毛/幕張/新千葉/西千葉
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