最新ブログ一覧
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長時間のデスクワークで・首や肩が重い・腰が張る・姿勢が崩れてきたと感じていませんか？多くの場合、原因は猫背・骨盤の後傾・体幹の弱さです。マシンピラティスでは、・体幹を安全…
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姿勢・不調・体型の変化は早く整えるほど、戻りにくいもの。マシンピラティスは年齢・性別を問わず始められます＊未来の身体への投資として、ぜひ一度体験してみてください。不安があ…
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1回で感じる変化もありますが、本当の変化は「続けること」で現れます。・姿勢の安定・疲れにくさ・身体への自信ピラティスは一生使える身体づくり。その土台をRealizeで整えていきま…
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Realizeには、20代～60代以上の幅広い年代の方が通われています。年齢より大切なのは「今の身体をどう使っているか」マシンピラティスは年齢問わず、安全に行えるエクササイズなんで…
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「身体が硬いから不安」そう感じている方ほど、ピラティスはおすすめです。マシンがサポートするため無理に伸ばすことなく、少しずつ可動域を広げていきます＊柔軟性は、生まれつきで…
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Realize 1st Anniversary＊3月1日～3月31日までプレゼントキャンペーンを行っております！日々お越しくださる皆様へ、心より感謝申し上げます。ご予約はクーポンページより承っており…
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Realize Pilates Salonはおかげさまで3月1日に1周年を迎えました！この1年、数あるスタジオの中からサロンを見つけてくださった皆さま、そして大切なお身体を任せてくださった皆さま…
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結論から言うと、十分効果はあります！大切なのは・正しいフォーム・今の身体に合った内容Realizeでは、週1回でも日常に変化を感じられるレッスン設計を行っています。忙しい方でも、…
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浅い呼吸は・疲れやすさ・肩こり・集中力低下につながります。ピラティスでは胸郭・背骨・体幹を動かしながら深く、楽な呼吸へ導いていきます！「呼吸がしやすくなった」そんな変化を…
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骨盤は身体の土台。骨盤が安定すると・姿勢が整う・腰・肩への負担が減る・ボディラインが美しく見えるRealizeでは、骨盤の位置や動きを丁寧に確認しながらマシンピラティスを行いま…
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