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Realize Pilates Salon【レアリゼ ピラティスサロン】

レアリゼ　ピラティスサロン

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  • 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１５－９　Ｋｉｅｉビル４Ｆ
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レアリゼ(Realize)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 1st Anniversary
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/1
    投稿者：
    Kana
    1st Anniversary UP
    Realize Pilates Salonはおかげさまで3月1日に1周年を迎えました！この1年、数あるスタジオの中からサロンを見つけてくださった皆さま、そして大切なお身体を任せてくださった皆さま…続きを見る
  • 週1回のピラティスでも効果は出ますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    Kana
    週1回のピラティスでも効果は出ますか？
    結論から言うと、十分効果はあります！大切なのは・正しいフォーム・今の身体に合った内容Realizeでは、週1回でも日常に変化を感じられるレッスン設計を行っています。忙しい方でも、…続きを見る
  • 呼吸を整えるだけで、身体は変わります
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    Kana
    呼吸を整えるだけで、身体は変わります
    浅い呼吸は・疲れやすさ・肩こり・集中力低下につながります。ピラティスでは胸郭・背骨・体幹を動かしながら深く、楽な呼吸へ導いていきます！「呼吸がしやすくなった」そんな変化を…続きを見る
  • 骨盤が整うと、全身が変わる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    Kana
    骨盤が整うと、全身が変わる理由
    骨盤は身体の土台。骨盤が安定すると・姿勢が整う・腰・肩への負担が減る・ボディラインが美しく見えるRealizeでは、骨盤の位置や動きを丁寧に確認しながらマシンピラティスを行いま…続きを見る
  • 身体が変わる人の共通点｜回数より“質”が大切
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    Kana
    身体が変わる人の共通点｜回数より“質”が大切
    Realizeでレッスンを続けてくださっている方には、ある共通点があります＊それは、「正しく動くことを大切にしている」こと。回数よりも質。力任せではなく、感覚を育てるピラティス…続きを見る
  • 2月もお願いいたします＊
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    Kana
    2月もお願いいたします＊
    1月もたくさんのご来店、誠にありがとうございました。おかげさまで、初めてピラティスに挑戦される方から継続して通ってくださっているお客様まで、多くの方にご利用いただくことが…続きを見る
  • お客様の変化｜姿勢が整うと“疲れ方”が変わります
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    Kana
    お客様の変化｜姿勢が整うと“疲れ方”が変わります
    通われているお客様から多いのが、「疲れにくくなった」「肩が軽い」「立ち姿が変わった」などの声。これは、筋力だけでなく身体の使い方（クセ）が変わったサインです。Realizeでは…続きを見る
  • 運動が苦手な方へ｜マシンが“正解の動き”を
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    Kana
    運動が苦手な方へ｜マシンが“正解の動き”を
    運動が苦手な方ほど、自己流で頑張ると遠回りになりがちです。マシンピラティスは、正しい軌道に導いてくれるため「これで合ってる？」が減ります。・激しい動きなし・正解がわかりや…続きを見る
  • 腰痛を繰り返さない｜骨盤の安定と体幹の再教育
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    Kana
    腰痛を繰り返さない｜骨盤の安定と体幹の再教育
    腰痛の多くは「腰が弱い」よりも骨盤が安定せず、腰が代わりに頑張っている状態です。Realizeでは1.骨盤の位置を整える2.体幹の支えを作る3.股関節を正しく使えるようにする順番で進…続きを見る
  • プライベートだから叶う"質”｜プライベートの価値
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    Kana
    プライベートだから叶う"質”｜プライベートの価値
    プライベートの良さは「人目を気にしない」だけではありません。最大の価値は、フォームの誤差をその場で修正できることです。同じ動きでも、骨盤の角度が数センチ違うだけで効く場所…続きを見る
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