二葉鍼灸療院のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 眠れない夜に。鍼灸で「自然に眠れる体」へ
- 「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に目が覚めて、そのまま眠れない」
「朝早く起きてしまってスッキリしない」
こんなお悩み、ありませんか？
不眠といっても原因はさまざまで、生活環境の変化や体調、年齢、ストレスなどが関係していることが多いです。
中には、特に大きな原因がないのに眠れなかったり、周りから見ると眠れているようでも「眠った気がしない」と感じる方もいます。こうした不眠は、眠れないことへの不安や緊張が強くなり、さらに眠りづらくなる悪循環に入ってしまっているケースが少なくありません。
鍼灸はこのような不眠のお悩みととても相性がよいと言われています。当院が所属する東洋医学研究所グループの研究では、不眠症に対する鍼治療によって、だるさや不調感が軽くなり、睡眠の質が改善したという報告があります。また、別の調査では、1回の鍼治療後に「いつもよりよく眠れた」と感じた方が約６割いたという結果も出ています。
鍼灸は、がんばりすぎている自律神経をやさしく整え、心と体をリラックスさせることで「自然に眠れる状態」をサポートします。薬に頼りたくない方や、眠りが浅いと感じている方にもおすすめです。
二葉鍼灸療院では、上記のような研究を基にした鍼灸治療で、不眠のお悩みに向き合っています。
最近眠りが浅いかも、という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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