ドライヘッドスパセンモンテンクモゴコチイセサキテン
- リラク
- 群馬県伊勢崎市八斗島町９３８－１３０－３０８号室
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雲ごこち 伊勢崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 【温活】お家で3分！「黄金の睡眠」作る簡単プチ習慣!
伊勢崎の冷たい風に吹かれてついつい肩をすくめて歩いていませんか？ 肩に力が入ると首筋が緊張し血流が悪くなって肩こりや頭痛がひどくなりやすい季節です。
「夜なかなか寝付けない」
「朝起きた時に首から上が重だるい」
そんな方にぜひ試していただきたいお家でできる最強の
【温活】プチ習慣をご紹介します！
【寝る前の「首元温め」が効く理由】
首には太い血管や自律神経が集中しています。ここを温めることで全身の緊張がフワッと解け脳が「お休みモード（副交感神経）」に切り替わります。
1.ホットタオルで「首の付け根」を温める 水に濡らして絞ったタオルをレンジで1分弱温め首の後ろ（髪の生え際あたり）に当てるだけ。これだけでヘッド周りの血行が促進され眼精疲労の緩和にも繋がります。
2.お風呂上がりは「3枚の首」を冷やさない 「首・手首・足首」の3箇所を冷やさないようにしましょう。特に首元を温かく保つとせっかくヘッドマッサージで整った自律神経をキープしやすくなります。
3.耳を優しく回す 耳の周りにはリンパマッサージでも重要視される節が集中しています。寝る前に耳を軽く引っ張って回すだけで顔まわりの巡りが良くなり翌朝のむくみもスッキリ！
【セルフケアの効果をさらに高めるには？】
お家での温活と組み合わせて当店の本格ヘッドスパを取り入れるのが「冬の不調」を乗り切る近道です。
ガチガチに固まって自分では動かせなくなったヘッドの筋肉をプロの手技で丁寧に解きほぐします。さらに首肩周りのオイルマッサージをセットにすれば溜まった老廃物もスッキリ。
「何をしても手足が冷える」 「腰痛が冬になって悪化した」
そんなお悩みをお持ちの方も温活×マッサージの相乗効果で心も体もポカポカにリセットしませんか？
冬の夜を心地よい眠りの時間へ。 伊勢崎で最高の「寝落ち体験」をご用意してお待ちしております。
ドライヘッドスパ専門店雲ごこち伊勢崎店
伊勢崎市八斗島町938-130-308号室
肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/オイル/オイルマッサージ/肩こり/群馬/高崎/前橋/伊勢崎/太田/桐生/藤岡/みどり/埼玉/本庄/児玉/深谷/上里/腰痛/ハンドケア/ドライヘッドスパ専門店/ヘッド/ヘッドマッサージ/ドライヘッドマッサージ/リラクゼーション/マッサージ/首コリ/頭痛/眼精疲労/不眠症/むくみ/冷え性
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