サロンラグナ(Salon Laguna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/3
- 年末年始の“なんとなく不調”に。身体をリセット
- みなさま、こんにちは。Salon Lagunaです
年末年始、いかがお過ごしでしたか？
帰省や旅行、家の片付け、買い出し、親戚の集まり…
楽しい反面、生活リズムが崩れやすく、気づけば
「寝ても疲れが抜けない」
「身体が重い」
「首・肩がガチガチ」
そんな声が増える時期でもあります。
（年末年始って、イベントはお休みなのに“体は営業中”みたいになりますよね…笑）
疲れが抜けない時に多いのは「こわばり＋めぐりの滞り」
寒さや移動、座り時間の増加で、身体は知らないうちに力が入りがち。
その結果、筋肉や関節がこわばりやすく、めぐりも滞りやすくなります。
すると「だるさ」「重さ」「詰まり感」が出やすくなります。
そんな時こそ“温めてから動かす”
いきなりストレッチや運動を頑張るより、まずは温めて、動ける状態を作るのがコツ。
〇温める → 力が抜けやすく、動きやすい
〇動かす → 全身がつながって、スッキリ感が出やすい
この順番が、年末年始の疲れリセットに相性抜群です。
Salon Lagunaの「近赤外線×ピラティス」は、まさにこの順番！
当サロンでは、まず近赤外線で全身を温めてめぐりをサポートし、
頑張りすぎた筋肉や関節をゆるみやすい状態へ。
そのあとピラティスで、必要な筋肉にやさしくスイッチを入れていきます。
「頑張る」よりも、
“頑張りすぎ”を手放して、動きやすい身体へ戻すイメージです。
まずは簡単セルフチェック（10秒）
次のうち、2つ以上当てはまったら「疲れが溜まりやすいサイン」かも。
・朝起きてもスッキリしない
・首・肩に力が入りやすい
・腰が重い／座りっぱなしが増えた
・呼吸が浅い気がする
・いつもより身体が硬い
お正月明けに、いったん身体をリセットしませんか？
年末年始の疲れは、放っておくと“いつもの不調”に戻りやすいもの。
早めに整えて、軽やかに新年をスタートしましょう
※感じ方には個人差があります。
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Salon Laguna｜Conditioning & Beauty
世田谷（経堂・千歳船橋）｜近赤外線 × ピラティス
姿勢改善・血行促進・全身を整える
当日はカウンセリングで状態を確認し、
「温めてから動かす」を軸に内容を調整します
☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆
#疲れが抜けない #だるさ #腰の重さ
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