サロンラグナ(Salon Laguna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 入浴と近赤外線、どっちがいい？
- みなさま、こんにちは。Salon Lagunaです。
「お風呂に入るのと、近赤外線って何が違うんですか？」
確かに、『温める』なら、お風呂に入れば自宅で毎日できますよね(笑)
今日はこの質問に、できるだけ分かりやすくお答えします。
（結論から言うと…どちらも良い。だけど“得意分野”が違います◎）
■入浴の効果：全身を包んで、リラックスしやすい
入浴の良さは、なんといっても全身が一度に温まること。
さらにお湯には、温度だけじゃないメリットがあります。
・温熱：身体が温まりやすい
・水圧：むくみや重だるさを感じる方には心地よいことも
・浮力：筋肉がふっとゆるみやすい
・“ほっとする”：気持ちが切り替わりやすい
「今日は疲れた～」の日に、お風呂が最強なのは…分かりますよね。
■近赤外線の効果：深部まで届き芯まで温まりやすく、こわばりにアプローチしやすい
一方で近赤外線は、身体の深部まで温まりやすいのが特徴です。
近赤外線で温めると、
・こわばった筋肉・関節がゆるみやすい状態になりやすい
・“詰まり感”“動かしにくさ”がある部位がラクに動かしやすい
・温めた状態を活かして、次の動き（運動・ストレッチ）につなげやすい
・温めることで血行をサポートし、めぐりが良くなったと感じる方も
（年齢とともに“めぐり”が気になってくる方多くいらっしゃいます）
＋細胞エネルギーが活性化！
（エイジングケアの一つとして取り入れる方もいます）
つまり、近赤外線は
「温めて、動ける準備をつくる」のが得意です。
入浴は毎日できますし、リラックスしたい／全身が冷えている／寝る前のリラックス効果があるので、やっぱりシャワーよりしっかり温まります。
一方、近赤外線は、こわばりや動かしにくさを改善したい／温めた後に、運動したい（気持ちもリセットされるという声も！）／なんとなく不調が続く方にもおススメです。
☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆
Salon Laguna｜Conditioning & Beauty
世田谷（経堂・千歳船橋）｜近赤外線 × ピラティス
姿勢改善・血行促進・全身を整える
当日はカウンセリングで状態を確認し、
「温めてから動かす」を軸に内容を調整します
☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆☆－－－☆
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