サロンラグナ(Salon Laguna)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 背骨、動かせますか？
- みなさんは、ご自身の背骨を意識して動かしたことがありますか？
背骨は1本の棒のように見えますが、腰から首まで24個の骨が積み重なってできています。
つまり、骨と骨が連なった関節の集まりです。
そのため、前に曲がる、後ろに反る、ひねるなど、少しずつ動くようにできています。
ちなみに、首の長いきりんも、首の骨の数は人と同じだそうです。
一方で、背骨全体を横から見ると、ゆるやかなS字カーブを描いていて、重い頭や身体を支えやすいしくみになっています。
ただ、長い時間同じ姿勢を続けていると、背骨はだんだん動きにくくなってしまいます。
すると、一部に負担がかかりやすくなり、動きやすいところばかり使って、動きにくいところはますます固まりやすくなることもあります。
手や足は日常の中でもよく動かしますが、背骨は意識しないと、意外と動かさない場所です。
今日一日デスクワークや同じ姿勢で頑張った方は、ぜひ一度、背骨をやさしく動かしてみてください。
思ったより動く方向があったり、反対に動かしにくさを感じる方向があったりするかもしれません。
ご自身の背骨の動きを、ぜひチェックしてみてください。背骨まわりをやさしく動かすことは、身体の中心をゆるめるきっかけにもなります。
Salon Lagunaにいらっしゃるお客様も、
「ようやく背骨が動くようになって、あれだけ硬かった首こりがラクになりました」
とおっしゃっていました。
身体の中心が動くようになると、身体全体の動きも変わっていきます。
Salon Lagunaでは、背骨まわりの動きや呼吸も見ながら、身体の中心から整えていくことを大切にしています。
背骨を動かすことは、毎日を少しラクにする第一歩かもしれません。
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