ムーブラック コンディショニングスタジオ タカダノババ
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ムーブラック 高田馬場(Move Luck)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- エクササイズ後の定着編
体験で、整った。動けた。軽くなった。
それは間違いなく体感できます。
でも本当に大切なのは、
「この状態をどう維持し、どう進化させるか」
ここです。
当店では、体験の最後に必ずお伝えします。
あなたの身体は今、
・まず整える期間が必要なのか
・呼吸の再学習が最優先なのか
・代謝の立て直しが必要なのか
・筋力強化フェーズに入れるのか
順番を明確にします。
多くの方が失敗する理由は、努力不足ではありません。
「順番ミス」です。
代謝が落ちているのに食事制限。呼吸が浅いのに筋トレ強化。
重心が崩れたまま回数を増やす。これでは戻ります。
引き算とは、余計なことを足さないこと。
あなたの身体に「今、本当に必要なこと」だけを残す。
だからリバウンドしない。だから慢性痛が戻らない。だから体型が安定する。
体験はゴールではなく、設計図を描く時間としています。
ここから、あなた専用の身体のロードマップが始まります。
そこを一緒に明確にし何を取り組むのか？一緒に見つけていきましょう。
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NSCA-CPT/セラピスト
【ダイエット×体型維持プログラム】
【寝ながら始める運動習慣】
呼吸×代謝×動作で、整う体へ。
年間1,500本のセッション実績。
Move Luckコンディショニングスタジオ
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4丁目27-15 エスカイア高田馬場 104
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パーソナルトレーナ/ストレッチセラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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