ムーブラック コンディショニングスタジオ タカダノババ
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ムーブラック 高田馬場(Move Luck)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- オンラインにての講義を開催しました！
先日オンラインにて、ダイエットに関する講義を開催させていただきました。
今回は20名の方にご参加いただき、ありがとうございました。
当店では、単にトレーニングや食事指導を行うだけでなく、
身体の仕組みを理解しながら取り組んでいただくことを大切にしています。
そのため会員様には、対面セッションだけでなく
オンライン講義などの学習コンテンツも提供しています。
ダイエットは「とにかく頑張るもの」「食事を我慢するもの」
というイメージを持たれがちですが、
実際には身体の状態や代謝の仕組みを理解することで、無理なく進めることができます。
当店では、引き算型ダイエットのコンテンツも視聴していただきながら、
身体の仕組みや代謝の考え方を体系的に把握し、
その本質を理解したうえで実践していただいています。
知識として理解するだけでなく、
実際の身体の変化や日常生活の中での実践につなげていくことで、
無理のない形で身体が変わっていきます。
ただ痩せるだけではなく、身体の仕組みを理解しながら整えていくこと。
そうすることで、リバウンドしにくく、長く続く身体づくりにつながっていきます。
今後も会員様がより身体を理解し、安心して取り組める環境を整えていきたいと思います。
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NSCA-CPT/セラピスト
【引き算型ダイエットアカデミー】
【寝ながら始める運動習慣】
呼吸×代謝×動作で、整う体へ。
年間1,500本のセッション実績。
Move Luckコンディショニングスタジオ
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パーソナルトレーナ/ストレッチセラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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