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投稿日：2026/3/20
- 方向が間違っているだけかもしれません。
食事も気をつけている。
カロリーもちゃんと守っている。
それなのに、なぜか体重が落ちない。
むしろ、同じことを続けているのに停滞してしまう。
もし今、そんな状態なら
それは「努力が足りない」のではなく
「身体の状態に合っていない可能性」があります。
実際に来店されたお客様も
1500kcal前後でしっかり管理されていました。
一見、正しい方法です。
でも身体は変わっていませんでした。
詳しく見ていくと
筋肉量は少しずつ減り
身体はエネルギーを使わない“省エネ状態”に。
つまり
「頑張っているのに痩せない身体」になっていました。
この状態でさらに食事を減らすと
一時的に落ちても、すぐに止まります。
だから必要なのは
削ることではなく
“整えること”です。
一度、身体の状態に合わせて食事を見直し
代謝を取り戻していく。
すると不思議なことに
同じような食事でも、身体が変わり始めます。
ダイエットは
根性や我慢ではありません。
「今の自分の身体がどうなっているか」
それを知ることからすべてが始まります。
もしあなたが
頑張っているのに結果が出ていないなら
一度、自分の現在地を知ってみませんか？
今の身体の状態を知るだけで
やるべきことが一気に明確になります。
無理なく、でも確実に変わる方法を
一緒に見つけていきましょう。
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NSCA-CPT/セラピスト
【引き算型ダイエットアカデミー】
【寝ながら始める運動習慣】
呼吸×代謝×動作で、整う体へ。
年間1,500本のセッション実績。
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パーソナルトレーナ/ストレッチセラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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