カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 烏口腕筋の役割と腕の動き
- 烏口腕筋（うこうわんきん）は肩甲骨の烏口突起から上腕骨の内側に付着する筋肉で、腕を前に上げる動き（屈曲）や腕を体の内側へ引き寄せる動き（内転）をサポートする役割があります。上腕二頭筋短頭とともに働き、腕や肩の安定性を保つ補助的な筋肉として重要です。
この筋肉は日常生活では物を持ち上げる動作や荷物を抱える動き、パソコン作業やスマートフォン操作など腕を前に出す姿勢でよく使われています。また、肩関節の位置を安定させる働きがあり、腕をスムーズに動かすためのサポート役として機能しています。
しかし、長時間のデスクワークや猫背・巻き肩などの姿勢が続くと、腕が前方に出た状態が多くなり烏口腕筋に負担がかかります。過度な緊張が続くと肩の前側の張りや違和感、腕の動かしにくさ、肩こりの原因のひとつになることがあります。
整体では肩甲骨や肩関節の位置を整え、烏口腕筋の過度な緊張を緩めることで肩や腕の動きやすさの改善を目指します。肩前面の違和感や腕の疲れを感じやすい方は、烏口腕筋の状態を見直すことが大切です。
整体院 カラダ整へ所
【営業時間】
月火金土 18:30～23:30
水木日 9:00～23:30
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘５丁目5-8 エスタシティ504
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投稿者
カラダ 整へ所
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