カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 大円筋の役割と肩の動き
- 大円筋（だいえんきん）は肩甲骨の下角から上腕骨（腕の骨）に付着する筋肉で、広背筋の近くに位置しています。主な役割は腕を後ろへ引く、腕を内側にねじる、腕を体に引き寄せる動き（内転）に関与し、肩関節の安定性を高める重要な働きを持っています。
この筋肉は広背筋と協力して働くことが多く、物を引く動作や腕を体の後ろへ動かす動きなど、日常生活やスポーツ動作で頻繁に使われます。また肩甲骨と腕をつなぐ筋肉として、肩甲骨の安定や肩のスムーズな動きにも関わっています。
デスクワークやスマートフォン操作などで前かがみ姿勢が続くと、肩周囲の筋肉バランスが崩れ、大円筋にも過度な負担がかかることがあります。筋肉が硬くなると肩の可動域が低下し、腕が上がりにくい、肩の動きに違和感がある、背中の張りを感じるといった症状につながることがあります。また肩甲骨の動きが制限されることで、巻き肩や猫背など姿勢の乱れの原因になる場合もあります。
整体では肩甲骨の位置や肩周囲の筋肉バランスを整え、大円筋の緊張を緩めることで肩の動きやすさの向上や姿勢改善を目指します。肩の動かしにくさや背中の張りが気になる方は、大円筋の状態を整えることが大切です。
整体院 カラダ整へ所
【営業時間】
月火金土 18:30～23:30
水木日 9:00～23:30
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘５丁目5-8 エスタシティ504
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投稿者
カラダ 整へ所
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