カラダトトノヘドコロ
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カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 内閉鎖筋とは？股関節安定筋
- 内閉鎖筋（ないへいさきん）は骨盤の内側、閉鎖孔という空間の内面から始まり、太ももの骨につながる深層筋です。お尻の奥に位置し、梨状筋などとともに股関節を安定させる外旋筋群の一つとして働きます。普段は意識されにくい筋肉ですが、股関節の安定性に大きく関わる重要な存在です。
主な働きは股関節を外側にひねる動作（外旋）と、股関節の位置を安定させることです。歩行や立位保持、方向転換などの動作時に大腿骨の位置を適切に保ち、関節がぶれないように支えています。深層にあるため力は大きくありませんが、精密な安定機能を担う筋肉です。
長時間の座位姿勢や股関節の使いすぎにより内閉鎖筋が硬くなると、お尻の奥の痛みや股関節の詰まり感、可動域の制限につながることがあります。また周囲の筋肉とのバランスが崩れると、腰や膝への負担が増す原因になる場合もあります。
整体では内閉鎖筋を含む深層外旋筋群の緊張を整え、股関節の安定性を高めることで、骨盤バランスの改善や動きやすい体づくりを目指します。お尻の奥の違和感や股関節の動きにくさが気になる方は、内閉鎖筋の状態を見直すことが大切です。
整体院 カラダ整へ所
【営業時間】
月火金土 18:30～23:30
水木日 9:00～23:30
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘５丁目5-8 エスタシティ504
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投稿者
カラダ 整へ所
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