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カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 恥骨筋とは？股関節支える筋肉
- 恥骨筋（ちこつきん）は太ももの付け根の内側にある筋肉で、恥骨から始まり大腿骨の内側につながっています。内転筋群の中でも股関節の前側に位置し、脚の動きと骨盤の安定に関わる重要な筋肉です。比較的小さな筋肉ですが、股関節の動作をサポートする役割を担っています。
主な働きは脚を内側に引き寄せる動作（内転）と、股関節を曲げる動作（屈曲）の補助です。また股関節を安定させる役割もあり、歩行や立ち上がり、方向転換などの動作で股関節がスムーズに動くよう支えています。股関節の前側に位置するため、脚の動き出しにも関係しています。
長時間の座り姿勢や運動不足、急な動きの多いスポーツなどによって恥骨筋が硬くなると、股関節の付け根の違和感や内ももの張り、可動域の低下につながることがあります。また股関節周囲の筋肉バランスが崩れると、骨盤の不安定や腰への負担増加の原因になる場合もあります。
整体では恥骨筋を含む内転筋群と股関節周囲の筋肉バランスを整えることで、骨盤の安定性向上や股関節の動きやすさを目指します。股関節の付け根の違和感や内ももの張りが気になる方は、恥骨筋の状態を見直すことが大切です。
整体院 カラダ整へ所
【営業時間】
全日 7:00～23:00
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘５丁目5-8 エスタシティ504
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投稿者
カラダ 整へ所
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