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カラダ整へ所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 半腱様筋とは？姿勢支える筋
- 半腱様筋（はんけんようきん）は太ももの裏側にあるハムストリングスの一つで、坐骨結節から始まり膝の内側を通ってすねの骨につながる筋肉です。太ももの裏の内側に位置し、歩行や姿勢の安定に関わる重要な筋肉です。
主な働きは膝を曲げる動作（屈曲）と股関節を後ろに伸ばす動作（伸展）です。また膝を内側にひねる働きもあり、歩行や方向転換の際に膝関節の安定を保つ役割を担っています。日常生活の中で頻繁に使われる筋肉で、下半身の連動性を支える存在です。
長時間の座り姿勢や運動不足、急な運動などによって半腱様筋が硬くなると、太ももの裏の張りや膝の内側の違和感、股関節の動きの制限につながることがあります。また柔軟性が低下すると骨盤の動きが悪くなり、腰への負担が増える原因になる場合もあります。
整体では半腱様筋を含むハムストリングスの柔軟性を整えることで、股関節や骨盤の動きを改善し、姿勢の安定や動きやすい体づくりを目指します。太ももの裏の張りや膝の違和感がある方は、この筋肉の状態を見直すことが大切です。
整体院 カラダ整へ所
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全日 ９:00～23：00
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ホットペッパーもしくは当店SMS用電話番号宛にご希望の日時を送ってください。
【定休日】不定休
神奈川県座間市相模が丘５丁目5-8 エスタシティ504
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投稿者
カラダ 整へ所
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